Unsere MamiFitness-Kurse

Wir bieten Kurse für Schwangere und Mamis mit Baby bzw. Kleinkindern von 3 bis 36 Monaten an. Das Tolle an unseren Kursen ist, dass kein Babysitter nötig ist, denn die Sprößlinge sind beim Training mit dabei. Du hast jederzeit die Möglichkeit Dein Kind zu stillen, zu wickeln oder zu füttern. Die Kurse für Schwangere können bis zum Ende der Schwangerschaft absolviert werden und für die Mamikurse sollte zuerst die Rückbildung abgeschlossen sein. Auch Papas, Tanten, Großeltern und ältere Geschwisterkinder sind herzlich willkommen.

>> Geld zurück von der Krankenkasse <<

Alle unsere Kurse sind als Präventionskurse bei der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt. Folgende Krankenkassen gehören der Kooperationsgemeinschaft an:

MamiPräFit

Der Körper einer Frau verändert sich während der Schwangerschaft. Die Knochen und Muskeln werden durch das Hormon Relaxin weicher. Für die Geburt ist viel Kraft und Ausdauer notwendig. In unserem Kurs unterstützen wir die werdenden Mütter, um die benötigte Fitness für den besonderen Moment des Lebens zu erreichen. Unser spezielles Training für Schwangere enthält Pilates- und Yoga-Elemente zur Förderung Deiner Beweglichkeit, Krafttraining und einen Aerobic-Teil zur Stärkung Deines Herz-Kreislauf-Systems.

MamiBodyFit

Unser Kurs MamiBodyFit zeichnet sich durch seine Abwechslung aus – Aerobic, Pilates-Einheiten, Krafttraining und Beckenbodenstärkung in einer Stunde vereint. Im Vordergrund steht der Spaß und die Bedürfnisse unserer Kinder. In manchen Übungen sind die Babys und Kinder ein Teil davon und bei anderen befinden sie sich in einer ergonomischen Tragehilfe oder einem Tragetuch. Größere Kinder können auf einer Decke spielen.

MamiBuggyFit

Mit einem für den Sport gegeigneten Kinderwagen und Trainingsutensilien bewaffnet, begeben wir uns ins Freie. Wir walken durch unsere zauberhafte Landschaft, um wieder in Form zu kommen. Die Stunde besteht aus Ausdauer-, Kraft- und Intervalltraining. Die Intensität wird an die Fitness der Kursteilnehmer angepasst, sodass jeder auf seine Kosten kommt. Wir gehen auch auf die Bedürfnisse der Kleinen ein und der Kursablauf wird dementsprechend angepasst. Am Ende der 60 Minuten sind nicht nur die Mamis glücklich, sondern auch unsere Kleinsten.

8-Wochenkurs oder Kurskarten

An unseren Kursen kannst als 8-Wochenkurs an einem festen Kursformat teilnehmen oder mit unserer flexiblen Kurskarte.